MEDITAATIO KURSSI
Suuri ja tunnettu totuus on, että vain itseäsi muuttamalla voit muuttaa elämäsi. Meditaatio on suorin ja varmin tie itsen muutokseen. Kurssin tavoitteena onkin oppia käyttämään hiljentymistä itsetuntemuksen avaajana. Hiljentymällä itseemme, opimme havaitsemaan persoonallisuutemme ja minuutemme uudella tavalla. Ihminen luulee helposti tuntevansa itsensä, vaikka hän on huomaamattaan muodostanut vasta ulkoapäin saadun informaation pohjalta kuvan itsestään. Hän ikään kuin katselee itseään peilistä ja luulee tätä kuvaa omaksi itsekseen. Meditaation tarkoitus on auttaa havaitsemaan itsemme kaikki puolet: kehomme, tunteemme ja ajatuksemme sekä tulemaan tietoiseksi sisäisestä tarkkailijasta, joka ei ole mikään edellä mainituista. Tuo tarkkailija on juuri korkeampi olemuspuolemme ja yhteys sieluumme. Kun tulemme sisäisestä hiljaisesta tarkkailijasta tietoisiksi, saamme mahdollisuuden havainnoida objektiivisesti kehoamme, tunteitamme sekä ajatuksiamme. Emme enää samastu niihin, vaan voimme alkaa tietoisen tarkkailun avulla näkemään ja hyväksymään jumiutuneet mallimme sekä muuttamaan tunteita ja ajatusmalleja, jotka estävät meitä elämästä tasapainoista elämää.
Kurssilla opettelemme meditaatiota teoriassa sekä erilaisten harjoitusten avulla autan jokaisen meditaation alkuun.
Mukaasi tarvitset vain avoimen mielen sekä halun oppia tuntemaan itsesi paremmin!